Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Élvezd a teljes kiőrlésű pennét pulykahússal és spenóttal: egészséges és finom fogás válogatott alapanyagokkal. Tudj meg többet az olasz hagyományról.
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 5: Főzd meg a spenótot, majd tedd félre.
Lépés 2 / 5: Főzd meg a tésztát sós, forró vízben a csomagoláson található utasítások szerint.
Lépés 3 / 5: Közben egy tapadásmentes serpenyőbe tedd a darált húst egy csipet sóval és borssal. Fedd le, és főzd körülbelül 15 percig, időnként megkeverve.
Lépés 4 / 5: Amikor a tészta elkészült, szűrd le, tedd egy tálba, majd add hozzá a spenótot és a húst.
Lépés 5 / 5: Adj hozzá egy evőkanál reszelt grana sajtot, egy evőkanál extraszűz olívaolajat, és óvatosan keverd össze.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Peszketáriánusoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén és Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként254 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 3407 kJ814 kcal | 1341 kJ321 kcal |
| Zsír | 47,4 g | 18,66 g |
| ebből telített zsírsavak | 15,85 g | 6,24 g |
| Szénhidrát | 51,99 g | 20,47 g |
| ebből cukrok | 2,39 g | 0,94 g |
| Rost | 5,99 g | 2,36 g |
| Fehérje | 40,56 g | 15,97 g |
| Só | 0,3 g | 0,12 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
