receptje
Ezek az almás palacsinták gluténmentesek, tejmentesek és cukormentesek, tökéletesek egy könnyű és ízletes reggelihez. Könnyen és gyorsan elkészíthetők, ideálisak glutén- vagy laktózmentes étrendet követőknek.
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 7: Hámozz meg és vágj apró darabokra egy almát.
Lépés 2 / 7: Egy tálban üss fel egy tojást, add hozzá a 2 evőkanál gluténmentes keveréket, 2 evőkanál joghurtot és a csipet sütőport, majd alaposan keverd el, amíg sima, csomómentes masszát kapsz.
Lépés 3 / 7: Add hozzá az almát, és jól keverd össze.
Lépés 4 / 7: Melegíts fel és olajozz meg vagy vajazz ki egy tapadásmentes serpenyőt, majd közepes lángon süsd.
Lépés 5 / 7: Önts bele 2 evőkanál tésztát, és kissé lapítsd el a tetejét.
Lépés 6 / 7: Takard le a fedővel, és süsd néhány percig, majd fordítsd meg, és ugyanígy süsd meg a másik oldalát is.
Lépés 7 / 7: Melegen tálald juharsziruppal és ízlés szerint porcukorral.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás és Szója
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként249 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1011 kJ242 kcal | 406 kJ97 kcal |
| Zsír | 6,03 g | 2,42 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,74 g | 0,7 g |
| Szénhidrát | 36,65 g | 14,72 g |
| ebből cukrok | 17,08 g | 6,86 g |
| Rost | 3,39 g | 1,36 g |
| Fehérje | 9,11 g | 3,66 g |
| Só | 0,27 g | 0,11 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
