receptje
Fedezd fel az ízletes, gluténmentes és vegán csicseriborsó autentikus ízét: fűszeres, gazdag és minden alkalomra tökéletes. Próbáld ki most!
Adag: a hozzávalók tömege 3 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 4: Meleg változat: egy serpenyőben melegíts fel egy evőkanál olajat, amikor forró, add hozzá a fűszereket, pirítsd pár pillanatig, majd add hozzá a vékonyra szeletelt hagymát, és hagyd megpirulni.
Lépés 2 / 4: Amikor üveges lesz, add hozzá a csicseriborsót, és főzd néhány percig, hogy átvegye az ízeket.
Lépés 3 / 4: Amikor kész, tedd át egy tálba, add hozzá a citromlevet, a juharszirupot és a tahinit, majd jól keverd össze.
Lépés 4 / 4: Hideg változat: egy tálba tedd a vékonyra szeletelt hagymát, a csicseriborsót, a fűszereket, a sót és a borsot, majd jól keverd össze. Ezután add hozzá a citromlevet, a juharszirupot és a tahinit, majd keverd össze alaposan.
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Szezám
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként104 g · 1 / 3 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1063 kJ254 kcal | 1019 kJ244 kcal |
| Zsír | 6,2 g | 5,94 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,81 g | 0,78 g |
| Szénhidrát | 35,45 g | 33,98 g |
| ebből cukrok | 7,01 g | 6,72 g |
| Rost | 9,2 g | 8,82 g |
| Fehérje | 13,07 g | 12,53 g |
| Só | 0,01 g | 0,01 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
