Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Egy finom és gyorsan elkészíthető étel, ideális családi vacsorához.
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 6: Először száraz serpenyőben néhány percig megpirítjuk a mandulát.
Lépés 2 / 6: Ezután félretesszük, és ugyanabba a serpenyőbe olajat, finomra vágott hagymát és friss gyömbért adunk (ízlés szerint).
Lépés 3 / 6: Amikor a hagyma megfonnyadt, hozzáadjuk a kockára vágott csirkét, és 5/10 percig sütjük.
Lépés 4 / 6: Ezután hozzáöntjük a szójaszószt és a vizet, majd lefedve, alacsony lángon még 5 percig főzzük.
Lépés 5 / 6: Ekkor levesszük a fedőt, hozzáadjuk a kukoricakeményítőt, hogy besűrítse és egy szuper krémes mártást kapjunk.
Lépés 6 / 6: Amikor kész, belekeverjük az előzőleg megpirított mandulát is.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Peszketáriánusoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Szója és Diófélék
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként283 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1886 kJ451 kcal | 667 kJ160 kcal |
| Zsír | 31,41 g | 11,12 g |
| ebből telített zsírsavak | 7,09 g | 2,51 g |
| Szénhidrát | 13,67 g | 4,84 g |
| ebből cukrok | 6,44 g | 2,28 g |
| Rost | 3,08 g | 1,09 g |
| Fehérje | 26,58 g | 9,41 g |
| Só | 0,68 g | 0,24 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
