Iamfitandsweet receptje
Puha és egyszerű torta almából, sárgarépából és zablisztből, liszt nélkül, valamint tanúsított zab használata esetén gluténmentesen. Turmixgéppel gyorsan elkészíthető, és ideális reggelire vagy uzsonnára.
Adag: a hozzávalók tömege 8 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 5: Tegyük a meghámozott és darabokra vágott almát, a sárgarépát, a tojásokat, a tejet vagy növényi italt, a zabpelyhet és a sütőport a turmixgépbe. Néhány másodpercig turmixoljuk, amíg homogén masszát kapunk.
Lépés 2 / 5: Öntsük a tésztát egy enyhén kivajazott, 18 cm átmérőjű formába, majd ízlés szerint szórjuk a tetejére az olajos magvakat, a csokoládé-pasztillákat és a mézet vagy a barna cukrot.
Lépés 3 / 5: Süssük 180 °C-ra előmelegített sütőben 23–26 percig. Alternatívaként süssük forrólevegős sütőben 160 °C-on körülbelül 26 percig.
Lépés 4 / 5: Vegyük ki a tortát a sütőből, és hagyjuk teljesen kihűlni, mielőtt kivennénk a formából és reggelire vagy uzsonnára tálalnánk.
Lépés 5 / 5: Gluténmentes elkészítéshez kizárólag tanúsítottan gluténmentes zabpelyhet használjunk.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás, Tej és tejtermékek és Diófélék · Ellenőrizendő allergének: Glutén
Szürkével: nem észlelveÉszlelveEllenőrizendő
| Átlagos értékek | Adagonként104 g · 1 / 8 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 471 kJ113 kcal | 451 kJ108 kcal |
| Zsír | 2,86 g | 2,74 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,65 g | 0,62 g |
| Szénhidrát | 17,75 g | 17,01 g |
| ebből cukrok | 6,22 g | 5,96 g |
| Rost | 2,7 g | 2,59 g |
| Fehérje | 3,51 g | 3,36 g |
| Só | 0,18 g | 0,17 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
