Impasta_con_rosy receptje
Finom és tápláló sütőben sült zabkása, tökéletes egy egészséges és ízletes reggelihez.
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 6: Nyomj össze két banánt egy nagy tálban.
Lépés 2 / 6: Adj hozzá 150 g zabpelyhet, 350 ml növényi tejet, 2 evőkanál kókuszreszeléket és egy csipet sót.
Lépés 3 / 6: Jól keverd össze az egészet, amíg homogén masszát nem kapsz.
Lépés 4 / 6: Öntsd a keveréket egy sütőtálba.
Lépés 5 / 6: A tetejére tegyél ízlés szerint étcsokoládédarabokat és málnát.
Lépés 6 / 6: Süsd 180 °C-ra előmelegített légkeveréses sütőben körülbelül 20-30 percig.
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Ellenőrizendő allergének: Glutén
Szürkével: nem észlelveEllenőrizendő
| Átlagos értékek | Adagonként412 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 2320 kJ555 kcal | 563 kJ135 kcal |
| Zsír | 16,15 g | 3,92 g |
| ebből telített zsírsavak | 7,87 g | 1,91 g |
| Szénhidrát | 93,81 g | 22,77 g |
| ebből cukrok | 24,76 g | 6,01 g |
| Rost | 12,28 g | 2,98 g |
| Fehérje | 10,05 g | 2,44 g |
| Só | 0,21 g | 0,05 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
