Együttműködésben
Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Egészséges, fehérjedús kenyér cukkinivel, mandulával és magvakkal, tökéletes energiadús reggelihez vagy könnyű harapnivalóhoz.
Adag: a hozzávalók tömege 8 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 6: Turmixold össze a zabpelyhet és a mandulát, amíg porrá nem őrlődnek.
Lépés 2 / 6: Add hozzá a darabokra vágott cukkinit és a többi hozzávalót.
Lépés 3 / 6: Turmixold addig, amíg homogén masszát nem kapsz.
Lépés 4 / 6: Öntsd a masszát egy kiolajozott formába.
Lépés 5 / 6: Szórd meg a tetejét zabpehellyel és mákkal.
Lépés 6 / 6: Süsd statikus sütőben 180°-on 50-60 percig, közben ellenőrizd a sütést.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás, Tej és tejtermékek és Diófélék · Ellenőrizendő allergének: Glutén
Szürkével: nem észlelveÉszlelveEllenőrizendő
| Átlagos értékek | Adagonként222 g · 1 / 8 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 2294 kJ548 kcal | 1033 kJ247 kcal |
| Zsír | 38,94 g | 17,54 g |
| ebből telített zsírsavak | 7,95 g | 3,58 g |
| Szénhidrát | 23,13 g | 10,42 g |
| ebből cukrok | 4,4 g | 1,98 g |
| Rost | 14,79 g | 6,66 g |
| Fehérje | 27,04 g | 12,18 g |
| Só | 0,78 g | 0,35 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
