Együttműködésben
Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Fedezd fel a Lila Csicseriborsó Falafel finomságát: ízletes és színes, a csicseriborsó és a lila káposzta egyedülálló keveréke. Autentikus íz és válogatott alapanyagok, próbáld ki most!
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 1: Párold meg a lila káposztát egy serpenyőben egy kevés vízzel, majd add hozzá az összes hozzávalót és turmixold össze, formázz golyókat, és süsd 190 fokon 20 percig sütőben, vagy légsütőben a feléig rövidebb ideig.
Röviden: Nikkelt tartalmaz
Szürkével: nem észlelve
| Átlagos értékek | Adagonként264 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 3293 kJ787 kcal | 1250 kJ299 kcal |
| Zsír | 10,59 g | 4,02 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,34 g | 0,51 g |
| Szénhidrát | 117,94 g | 44,76 g |
| ebből cukrok | 9,88 g | 3,75 g |
| Rost | 31,36 g | 11,9 g |
| Fehérje | 46,98 g | 17,83 g |
| Só | 0,05 g | 0,02 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
