Rólunk
Foodie CookLab
  • Alkotók
  • Blog
Foodie CookLab

Kövess minket a közösségi oldalakon:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
RólunkVisszaküldési szabályzatAdatvédelmi szabályzatÁltalános szerződési feltételekCookie szabályzat

Dolgozzunk együtt

Élelmiszer-márka vagy alkotó vagy? Hagyd meg az e-mail címed, és felvesszük veled a kapcsolatot, hogy beszéljünk róla.

Powered by Tuduu
  1. Home
  2. Receptek
  3. Foodiecooklab
  4. Töltött crêpes
Töltött crêpes

Töltött crêpes

@foodiecooklab
Kategória: Egytálétel

Egyszerű és gyors sós crêpes, főtt sonkával, pizza mozzarellával és újhagymával töltve. Ideális egytálételként vagy gyors vacsorára.

Nehézség: Easy
Főzési idő: 10 percFőzés: 10 perc
Előkészítési idő: 20 percElőkészítés: 20 perc
Ország: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

Hozzávalók

Adagok száma
  • Tojás2
  • Tej300
  • Liszt150
  • Extra szűz olívaolaj1
  • Sóq.b.
  • Főtt sonka80
  • Pizza mozzarella80
  • Újhagymaq.b.

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL

    Egy tálban dolgozzuk össze a tojásokat a tejjel.

  2. LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL

    Adjuk hozzá a lisztet, egy csipet sót és egy evőkanál olajat; keverjük simára.

  3. LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL

    Hagyjuk a masszát pihenni a hűtőben.

  4. LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL

    Közben vágjuk apró darabokra a pizza mozzarellát és a sonkát; keverjük a masszához az újhagymával együtt.

  5. LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL

    Kenjünk ki és melegítsünk fel egy tapadásmentes serpenyőt; öntsünk bele egy merőkanálnyi masszát, és körkörös mozdulatokkal terítsük szét.

  6. LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL

    Amikor a crêpe elkezd elválni a szélektől, fordítsuk meg, és süssük még néhány másodpercig a másik oldalán.

  7. LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL

    Tálaljuk melegen, egyszerűen vagy ízlés szerint szezonális zöldségekkel töltve.

Javaslatok

  • Tapadásmentes serpenyő

  • Tál

  • Merőkanál

Általános információk

Eredet

Italia

Elemzés

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)153,49
Szénhidrátok (g)17,03
amelyből cukrok (g)2,67
Zsír (g)5,4
amelyből telített zsírsavak (g)2,41
Fehérje (g)10,04
Rostok (g)0,45
Akció0,13
  • Fehérjék
    10,04g · 26%
  • Szénhidrátok
    17,03g · 43%
  • Zsírok
    5,4g · 31%
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a platform saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@foodiecooklab.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák