फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ

Persaincucina की रेसिपी
यह पहला कोर्स स्वाद का एक सच्चा विस्फोट है, एक अनोखा स्वाद जो नेरानो की याद दिलाता है, लेकिन काचो ए पेपे की भी, इसलिए आपको इसे ज़रूर आज़माना चाहिए!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
8 में से चरण 1: सबसे पहले हम ज़ूकिनी को मैंडोलिन से गोल स्लाइसों में काटते हैं।
8 में से चरण 2: फिर हम उन्हें एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल और लहसुन के साथ कड़ाही में भूनते हैं।
8 में से चरण 3: जब वे तैयार हो जाएँ, तो उनका एक हिस्सा अलग रख देते हैं।
8 में से चरण 4: इस बीच हम पास्ता को उबलते नमकीन पानी में पकाते हैं।
8 में से चरण 5: जब वह तैयार हो जाए, तो उसे सीधे सॉस के साथ कड़ाही में छान लेते हैं।
8 में से चरण 6: थोड़ा पानी डालते हैं और पकाना पूरा करते हैं।
8 में से चरण 7: आँच बंद करके हम काजू क्रीम और परमेज़ान डालकर अच्छी तरह मिलाते हैं।
8 में से चरण 8: अलग रखी हुई ज़ूकिनी, काली मिर्च और नींबू के छिलके के साथ परोसते हैं।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · निकल की जाँच आवश्यक · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, दूध और डेयरी उत्पाद, और सूखे मेवे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग300 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,507 kJ360 kcal | 502 kJ120 kcal |
| वसा | 5.82 g | 1.94 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.02 g | 0.34 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 63.69 g | 21.23 g |
| जिसमें से शर्करा | 5.76 g | 1.92 g |
| फाइबर | 4.5 g | 1.5 g |
| प्रोटीन | 15 g | 5 g |



रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

