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  1. ज़ूकिनी और काजू क्रीम वाली क्रीमी लिंगुइने
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ज़ूकिनी और काजू क्रीम वाली क्रीमी लिंगुइने
मुख्य व्यंजन

ज़ूकिनी और काजू क्रीम वाली क्रीमी लिंगुइने

Persaincucina की रेसिपी

कठिनाई
आसान
तैयारी
10 मिनट
पकाने की विधि
15 मिनट
उत्पत्ति
इटली, Liguria
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

विवरण

यह पहला कोर्स स्वाद का एक सच्चा विस्फोट है, एक अनोखा स्वाद जो नेरानो की याद दिलाता है, लेकिन काचो ए पेपे की भी, इसलिए आपको इसे ज़रूर आज़माना चाहिए!

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • लिंगुइने80 g
  • ज़ूकिनी1 इकाई
  • लहसुन की कलियाँ2 इकाइयों
  • काजू क्रीम2 चम्मच
  • कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान रेज़ियानोस्वाद के लिए
  • एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलस्वाद के लिए
  • खाने योग्य नींबू का छिलकास्वाद के लिए
  • काली मिर्चस्वाद के लिए

पोषण मूल्य

360 kcal प्रति सर्विंग · 300 g

पोषण मूल्य

360 kcal प्रति सर्विंग · 300 g

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन, दूध और डेयरी उत्पाद, और सूखे मेवे

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन, दूध और डेयरी उत्पाद, और सूखे मेवे

तैयारी

  1. 1

    8 में से चरण 1: सबसे पहले हम ज़ूकिनी को मैंडोलिन से गोल स्लाइसों में काटते हैं।

  2. 2

    8 में से चरण 2: फिर हम उन्हें एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल और लहसुन के साथ कड़ाही में भूनते हैं।

  3. 3

    8 में से चरण 3: जब वे तैयार हो जाएँ, तो उनका एक हिस्सा अलग रख देते हैं।

  4. 4

    8 में से चरण 4: इस बीच हम पास्ता को उबलते नमकीन पानी में पकाते हैं।

  5. 5

    8 में से चरण 5: जब वह तैयार हो जाए, तो उसे सीधे सॉस के साथ कड़ाही में छान लेते हैं।

  6. 6

    8 में से चरण 6: थोड़ा पानी डालते हैं और पकाना पूरा करते हैं।

  7. 7

    8 में से चरण 7: आँच बंद करके हम काजू क्रीम और परमेज़ान डालकर अच्छी तरह मिलाते हैं।

  8. 8

    8 में से चरण 8: अलग रखी हुई ज़ूकिनी, काली मिर्च और नींबू के छिलके के साथ परोसते हैं।

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक
  • मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक
  • इसमें ग्लूटन है
  • लैक्टोज फ्री
  • निकल की जाँच आवश्यक
Tuduu द्वारा गणना की गई

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · निकल की जाँच आवश्यक · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, दूध और डेयरी उत्पाद, और सूखे मेवे

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटनपाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेनहीं पाया गया
  4. 4मछलीनहीं पाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादपाया गया
  8. 8सूखे मेवेपाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दालें · सोलेनेसी · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं · टमाटर
पाए गए
दूध
औसत मानप्रति सर्विंग300 ग्राम · 1 में से 1प्रति 100 g
ऊर्जा1,507 kJ360 kcal502 kJ120 kcal
वसा5.82 g1.94 g
जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल1.02 g0.34 g
कार्बोहाइड्रेट63.69 g21.23 g
जिसमें से शर्करा5.76 g1.92 g
फाइबर4.5 g1.5 g
प्रोटीन15 g5 g
  • प्रोटीन5 g · 16%
  • कार्बोहाइड्रेट21.23 g · 69%
  • वसा1.94 g · 15%
Tuduu द्वारा गणना की गई

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सुझाव और भंडारण

सुझाव
  • मैंडोलिन
  • कड़ाही
अन्य जानकारी
कुछ ही सामग्री वाला एक सरल व्यंजन, जो फिर भी आपको निश्चित रूप से संतुष्ट करेगा!
मुख्य व्यंजन में अन्य रेसिपी

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

Tuduu द्वारा गणना की गई

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