फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
MescolaBene की रेसिपी
अंतिम क्षण के अपेटाइज़र के लिए बिल्कुल उपयुक्त। इसके लिए आपको कुछ ही सरल सामग्री चाहिए, आइए देखें कौन-सी!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
3 में से चरण 1: थोड़े से तेल के साथ कड़ाही में लीक और आलू पकाएँ। जब वे नरम हो जाएँ, तो उन्हें रिकोट्टा, अंडे, परमेज़ान, नमक, काली मिर्च और पार्सले के मिश्रण में मिला दें।
3 में से चरण 2: सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएँ। अब मफिन के साँचे को तेल लगाकर चुपड़ें और ब्रेडक्रम्ब्स छिड़कें।
3 में से चरण 3: हर सांचे में मिश्रण के दो भरे हुए बड़े चम्मच डालें। ऊपर से ब्रेडक्रम्ब्स और परमेज़ान छिड़कें और 200 डिग्री पर लगभग 15 मिनट तक बेक करें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग174 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 702 kJ168 kcal | 405 kJ97 kcal |
| वसा | 6.51 g | 3.75 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 3.23 g | 1.86 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 16.76 g | 9.66 g |
| जिसमें से शर्करा | 3.5 g | 2.02 g |
| फाइबर | 3.63 g | 2.09 g |
| प्रोटीन | 9.75 g | 5.62 g |
| नमक | 0.12 g | 0.07 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
