
MescolaBene की रेसिपी
यह रेसिपी न केवल ऐपेटाइज़र के रूप में बल्कि बच्चों को अधिक सब्ज़ियाँ खिलाने के विचार के लिए भी उत्तम है (बस लाल मिर्च हटा दें)। इसे अलग-अलग सब्ज़ियों के साथ अनुकूलित किया जा सकता है और यह बहुत स्वादिष्ट है!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ



5 में से चरण 1: पहले से पकी हुई शलजम के पत्तों को अच्छी तरह निचोड़ें। उन्हें छोटा करें और एक कटोरे में रखें। पानी और आटे का घोल तैयार करें (चने के आटे से भी अच्छा बनता है)। लगभग दो चम्मच घोल शलजम के पत्तों में मिलाएँ और हिलाएँ।
5 में से चरण 2: फिर नमक, भिगोया और निचोड़ा हुआ ब्रेड, अपनी पसंद के सुगंधित मसाले और थोड़ा-थोड़ा ब्रेडक्रम्ब्स मिलाएँ। हाथ से गूँधने लायक मिश्रण बनने तक गूंधें।
5 में से चरण 3: कड़ाही में तेल डालें। चाहें तो छिलके सहित लहसुन की एक कली और लाल मिर्च डालें। गरम करें और टिक्कियाँ डालें।
5 में से चरण 4: उन्हें अच्छी तरह सुनहरा होने तक बीच-बीच में पलटते हुए भूनें। तैयार होने पर थोड़ा ठंडा होने दें और आनंद लें।
5 में से चरण 5: इसे एक पूरा व्यंजन बनाने के लिए आप इसे चने की क्रीम के साथ परोस सकते हैं। बहुत स्वादिष्ट!
| औसत मान | प्रति सर्विंग425 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 689 kJ165 kcal | 162 kJ39 kcal |
| वसा | 0.26 g | 0.06 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.04 g | 0.01 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 31.28 g | 7.36 g |
| जिसमें से शर्करा | 16.83 g | 3.96 g |
| फाइबर | 11.26 g | 2.65 g |
| प्रोटीन | 6.08 g | 1.43 g |
| नमक | 0.38 g | 0.09 g |
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
संक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।



