फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
खीरे के रोल एक ताज़ा, हल्का और बनाने में बेहद आसान ऐपेटाइज़र हैं। जल्दी दोपहर के भोजन या एक अनोखे एपरिटिफ़ के लिए बिल्कुल सही, इन्हें आपकी पसंदीदा सामग्री के साथ अनुकूलित किया जा सकता है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: खीरे को पतली स्लाइसों में काटें, छिलका लगा रहने दें। उन्हें अच्छी तरह थपथपा कर सुखाएँ, फिर प्लास्टिक रैप पर थोड़ा-सा ओवरलैप करते हुए रखें।
5 में से चरण 2: खीरे की हर स्लाइस पर क्रीम चीज़ फैलाएँ।
5 में से चरण 3: स्मोक्ड सैल्मन की एक स्लाइस और कुछ अरुगुला की पत्तियाँ जोड़ें।
5 में से चरण 4: प्लास्टिक रैप की मदद से रोल करें और फ्रिज में एक घंटे के लिए सेट होने दें। फिर काटकर रोल्स बना लें।
5 में से चरण 5: ताज़गी बनाए रखने के लिए तुरंत परोसें, अपनी पसंद के बीजों से सजाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: मछली, सोया, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग125 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 575 kJ137 kcal | 460 kJ110 kcal |
| वसा | 8.53 g | 6.82 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 4.81 g | 3.85 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 1.64 g | 1.31 g |
| जिसमें से शर्करा | 1.51 g | 1.21 g |
| फाइबर | 0.58 g | 0.46 g |
| प्रोटीन | 13.36 g | 10.69 g |
| नमक | 0.85 g | 0.68 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
