फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
क्लासिक प्रोसियुट्टो और खरबूजे का एक ताज़ा और स्वादिष्ट रूपांतरण, खट्टे-नोट वाली मैरिनेड और क्रंची प्रोसियुट्टो के स्पर्श के साथ।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: आधे खरबूजे को साफ करें और टुकड़ों में काटें।
5 में से चरण 2: एक इमल्शन तैयार करें जिसमें एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल, लाइम का रस, सूखा अदरक पाउडर, सूखी लाल मिर्च और नमक हो।
5 में से चरण 3: इमल्शन को मिलाएँ और कटोरे में खरबूजे को स्वाद देने के लिए इस्तेमाल करें।
5 में से चरण 4: प्रोसियुट्टो की 3 स्लाइस को एयर फ्रायर में 4 मिनट तक पकाएँ ताकि वे क्रिस्पी हो जाएँ।
5 में से चरण 5: मैरीनेट किए हुए खरबूजे को प्लेट में सजाएँ, ऊपर इमल्शन डालें, टूटा हुआ क्रिस्पी प्रोसियुट्टो डालें और पुदीने की पत्तियों से सजाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त
धूसर रंग में: नहीं पाए गए
| औसत मान | प्रति सर्विंग435 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 903 kJ216 kcal | 208 kJ50 kcal |
| वसा | 4.61 g | 1.06 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.57 g | 0.36 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 34.8 g | 8 g |
| जिसमें से शर्करा | 32.45 g | 7.46 g |
| फाइबर | 2.57 g | 0.59 g |
| प्रोटीन | 9.44 g | 2.17 g |
| नमक | 1.31 g | 0.3 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
