सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
बनने वाले बैंगन रोल की रेसिपी आज़माएँ, ग्रिल्ड बैंगन के साथ बड़ा और छोटा, सभी के लिए एक ऐपेटाइज़र।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: बैंगन को धोएँ, सब्ज़ी स्लाइसर से थोड़ी मोटी गोल स्लाइसों में काटें और दोनों तरफ ग्रिल करें, फिर उन्हें एक प्लेट में फैला दें।
5 में से चरण 2: उबले हुए हैम और ग्रुयेर को बैंगन की चौड़ाई के आकार के चौकोर टुकड़ों में काटें।
5 में से चरण 3: बैंगन को लगभग 10 मिनट ठंडा होने दें, फिर बीच में उबले हुए हैम और ग्रुयेर का एक टुकड़ा रखें और अंत में नमक डालें।
5 में से चरण 4: एक या दो टूथपिक की मदद से रोल बनाएं ताकि पकाते समय चीज़ बाहर न निकले।
5 में से चरण 5: 180 डिग्री पर पहले से गरम ओवन में 10 मिनट तक पकाएँ, इतना समय कि चीज़ पिघल जाए।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग295 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,954 kJ467 kcal | 662 kJ158 kcal |
| वसा | 32.13 g | 10.89 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 18.7 g | 6.34 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.22 g | 2.11 g |
| जिसमें से शर्करा | 6.22 g | 2.11 g |
| फाइबर | 4.54 g | 1.54 g |
| प्रोटीन | 36.49 g | 12.37 g |
| नमक | 0.5 g | 0.17 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
