की रेसिपी
ग्लूटेन-रहित आलू की नगेट्स, जो एयर फ्रायर में पकाई जाती हैं। आलू उबालें, उन्हें मैश करें, चावल का आटा, नमक और मीठी पपरिका मिलाएँ। मिलाकर गोलियाँ बनाएँ और एयर फ्रायर में 180° पर 15 मिनट तक पकाएँ। शेफ सुझाव देते हैं कि इन्हें और अधिक चीज़ी बनाने के लिए मोत्ज़ारेला डालें।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: आलू उबालें, उन्हें मैश करें, चावल का आटा, नमक और मीठी पपरिका मिलाएँ।
4 में से चरण 2: सब कुछ स्पैटुला से अच्छी तरह मिलाएँ।
4 में से चरण 3: आटे से छोटी गोलियाँ बनाएँ।
4 में से चरण 4: एयर फ्रायर में 180° पर 15 मिनट तक पकाएँ।
द्वारा गणना की गईधूसर रंग में: नहीं पाए गए
| औसत मान | प्रति सर्विंग213 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 843 kJ201 kcal | 397 kJ95 kcal |
| वसा | 0.26 g | 0.12 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.09 g | 0.04 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 45.88 g | 21.59 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.81 g | 0.38 g |
| फाइबर | 3.32 g | 1.56 g |
| प्रोटीन | 5.12 g | 2.41 g |
| नमक | 0.02 g | 0.01 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
