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  1. सॉस में घोंघे
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Manu food writer
सॉस में घोंघे
स्टार्टर

सॉस में घोंघे

Manu food writer की रेसिपी

कठिनाई
मध्यम
पकाने की विधि
60 मिनट
उत्पत्ति
इटली, Sardegna
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

विवरण

सार्डिनिया की पारंपरिक रेसिपी, सॉस में घोंघे बनाने के लिए घोंघों को लगभग 1 घंटे ठंडे पानी में रखकर साफ़ किया जाता है, फिर अच्छी तरह धोकर ठंडे पानी और लहसुन की कलियों के साथ बड़े बर्तन में डाला जाता है, बहुत धीमी आँच पर पकाया जाता है ताकि वे सभी बाहर ही रहें, नमक डालकर 30 मिनट तक पकाया जाता है। फिर प्याज़, गाजर और मिर्च जैसी खुशबूदार चीज़ों से आधार सॉस बनाया जाता है, टमाटर प्यूरी डाली जाती है और अंत में घोंघों को सॉस में डालकर 20 मिनट और पकाया जाता है। अंत में स्वादानुसार ताज़ा तुलसी डाली जाती है।

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • घोंघेस्वाद के लिए
  • टमाटर प्यूरी750 ml
  • लाल मिर्च1 इकाई
  • लहसुन3 लौंग
  • प्याज़1 इकाई
  • गाजर1 इकाई
  • अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल3 बड़े चम्मच
  • नमकस्वाद के लिए

पोषण मूल्य

57 kcal प्रति सर्विंग · 241 g

पोषण मूल्य

57 kcal प्रति सर्विंग · 241 g

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

मोलस्क

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तैयारी

  1. 1

    6 में से चरण 1: घोंघों को लगभग 1 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोकर रखें ताकि वे साफ़ हो जाएँ।

  2. 2

    6 में से चरण 2: उन्हें अच्छी तरह धोकर ठंडे पानी और लहसुन की कलियों के साथ एक बड़े बर्तन में डालें।

  3. 3

    6 में से चरण 3: बहुत धीमी आँच पर पकाएँ ताकि वे सभी बाहर ही रहें, नमक डालें और 30 मिनट तक पकाएँ।

  4. 4

    6 में से चरण 4: प्याज़, गाजर और मिर्च के साथ आधार सॉस तैयार करें, टमाटर प्यूरी डालें।

  5. 5

    6 में से चरण 5: घोंघों को सॉस में डालें और 20 मिनट और पकाएँ।

  6. 6

    6 में से चरण 6: स्वादानुसार ताज़ा तुलसी डालें।

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • ग्लूटन फ्री
  • लैक्टोज फ्री
  • इसमें निकल है
Tuduu द्वारा गणना की गई

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: मोलस्क

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटननहीं पाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेनहीं पाया गया
  4. 4मछलीनहीं पाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादनहीं पाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कपाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दूध · दालें · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं
पाए गए
सोलेनेसी · टमाटर
औसत मानप्रति सर्विंग241 ग्राम · 4 में से 1प्रति 100 g
ऊर्जा240 kJ57 kcal99 kJ24 kcal
वसा0.43 g0.18 g
जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल0.07 g0.03 g
कार्बोहाइड्रेट10.06 g4.17 g
जिसमें से शर्करा10.01 g4.15 g
फाइबर2.75 g1.14 g
प्रोटीन2.46 g1.02 g
नमक0.05 g0.02 g
  • प्रोटीन1.02 g · 18%
  • कार्बोहाइड्रेट4.17 g · 75%
  • वसा0.18 g · 7%
Tuduu द्वारा गणना की गई

सुझाव और भंडारण

सुझाव
  • लाल वाइन
भंडारण
रेफ़्रिजरेटर में अधिकतम 2 दिन तक।
अन्य जानकारी
स्टार्टर या मुख्य व्यंजन के रूप में।

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

Tuduu द्वारा गणना की गई

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