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फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
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Manu food writer की रेसिपी
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परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: सभी सामग्री को सही मात्रा में कार्य मेज़ पर रखें।
7 में से चरण 2: बेस तैयार करने के लिए, सु गुटियाउ को बारीक पीस लें और मक्खन को धीमी आँच पर एक छोटे बर्तन में पिघला लें। एक कटोरे में सु गुटियाउ और मक्खन डालकर धीरे-धीरे मिलाएँ।
7 में से चरण 3: गिलासों में 2/3 सेमी की परत बनाकर भरें और 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखकर आराम करने दें।
7 में से चरण 4: भरावन तैयार करें, एक कटोरे में रिकोट्टा, सैल्मन वाली Philadelphia और कटी हुई रॉकेट पत्तियाँ मिलाएँ।
7 में से चरण 5: आराम का समय बीत जाने पर, सावधानी से भरावन को गिलासों में डालें और स्मोक्ड सैल्मन तथा खसखस के छिड़काव से सजाएँ।
7 में से चरण 6: परोसने तक फ्रिज में रखें।
7 में से चरण 7: फ्रिज में अधिकतम 2-3 दिनों तक रखें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, मछली, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग161 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,123 kJ507 kcal | 1,316 kJ315 kcal |
| वसा | 28.83 g | 17.88 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 16.35 g | 10.14 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 46.73 g | 28.98 g |
| जिसमें से शर्करा | 3.24 g | 2.01 g |
| फाइबर | 2.06 g | 1.28 g |
| प्रोटीन | 16.16 g | 10.02 g |
| नमक | 0.6 g | 0.37 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
