की रेसिपी
क्या आप कभी ब्रुशेट्टा के साथ दोपहर का भोजन करते हैं? मैं तो करती हूँ.. खासकर गर्मियों में। मैं फ्रिसेले, रोटी और मौसम के सभी ताज़ा सामग्री का उपयोग करती हूँ जो मौसम देता है। शरद ऋतु में भी हर तरह के स्वाद बनाना मज़ेदार है.. ब्रोकली वाली के बाद यह संस्करण आया है.. मेरे अनुसार यह और भी स्वादिष्ट है!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
3 में से चरण 1: मैंने तेल को कड़ाही में डाला और बारीक कटी हुई प्याज़ को धीरे-धीरे नरम होने दिया। फिर मैंने पहले से पानी में भिगोई और निचोड़ी हुई किशमिश डाली।
3 में से चरण 2: मैंने बारीक कटी हुई रेडिकियो भी मिलाई। नमक डाला और पकने दिया। लगभग पक जाने पर मैंने चीनी और सिरका डाला।
3 में से चरण 3: यह साइड डिश के रूप में भी बहुत अच्छी है। इस बार मैंने इसे ब्रुशेट्टा पर स्प्रेड करने योग्य चीज़, टैज्जास्का जैतून और हेज़लनट्स के साथ इस्तेमाल किया।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, दूध और डेयरी उत्पाद, और सूखे मेवे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग245 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,170 kJ280 kcal | 478 kJ114 kcal |
| वसा | 11.56 g | 4.72 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 3.16 g | 1.29 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 36.21 g | 14.78 g |
| जिसमें से शर्करा | 20.48 g | 8.36 g |
| फाइबर | 4.39 g | 1.79 g |
| प्रोटीन | 8.75 g | 3.57 g |
| नमक | 0.34 g | 0.14 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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