सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
सिर्फ 3 सामग्रियों से बने पालक के क्रेप्स!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 3 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
3 में से चरण 1: पालक को नमकीन पानी में कुछ मिनट उबालें। निचोड़कर ठंडा होने दें।
3 में से चरण 2: उबले हुए पालक को अंडे और आटे के साथ मिक्सर में पीस लें।
3 में से चरण 3: हर क्रेप के लिए नॉन-स्टिक पैन पर 2 बड़े चम्मच मिश्रण डालें और कुछ मिनट तक दोनों तरफ पकाएँ। अपनी पसंद से भरें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और अंडे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग70 ग्राम · 3 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 338 kJ81 kcal | 484 kJ116 kcal |
| वसा | 2.02 g | 2.89 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.55 g | 0.79 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.86 g | 15.52 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.46 g | 0.65 g |
| फाइबर | 1.05 g | 1.5 g |
| प्रोटीन | 4.93 g | 7.04 g |
| नमक | 0.11 g | 0.15 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
