फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ

की रेसिपी
4 स्वादिष्ट सामग्री से भरा हुआ एक अविस्मरणीय ओवन-बेक्ड अमेरिकन सैंडविच बनाने की शानदार रेसिपी।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।



6 में से चरण 1: एक प्लमकेक मोल्ड को बेकिंग पेपर से लाइन करें। जाँच लें कि पैन बाउलेत्तो मोल्ड के आकार के लिए सही है; अगर यह बहुत बड़ा हो, तो अतिरिक्त ब्रेड स्लाइस हटा दें।
6 में से चरण 2: सामग्री तैयार करें: टमाटर को धोकर स्लाइस में काटें, ज़ूचिनी को स्पैगेटी जैसी पट्टियों में काटें।
6 में से चरण 3: ब्रेड स्लाइसों के बीच में एक-एक स्लाइस पका हुआ हैम और चीज़, फिर टमाटर और ज़ूचिनी डालकर भरें।
6 में से चरण 4: आप चाहें तो सभी को भरने के बजाय बारी-बारी से भर सकते हैं, ताकि पकने के बाद अलग-अलग सैंडविच मिलें।
6 में से चरण 5: एक गिलास में अंडे को दूध के साथ मिलाकर एक इमल्शन बनाएं और इस मिश्रण को चम्मच की मदद से धीरे-धीरे भरे हुए पैन बाउलेत्तो पर डालें; यह इमल्शन पैन बाउलेत्तो को नम रखने और सूखने से बचाने में मदद करेगा।
6 में से चरण 6: 200° पर 20 मिनट के लिए ओवन में बेक करें।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग230 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,485 kJ355 kcal | 646 kJ154 kcal |
| वसा | 18.01 g | 7.84 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 7.51 g | 3.27 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 27.57 g | 12 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.3 g | 1.87 g |
| फाइबर | 2.62 g | 1.14 g |
| प्रोटीन | 20.95 g | 9.12 g |
| नमक | 0.92 g | 0.4 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

