फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
नमकीन पैनकेक का असली स्वाद खोजें: ताज़ी ज़ूकिनी और गाजर के साथ एक पौष्टिक और सेहतमंद व्यंजन। हर भोजन के लिए परफेक्ट! अभी आज़माएँ।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
3 में से चरण 1: ज़ूकिनी और गाजर को कद्दूकस करें, फिर उन्हें अंडे, पानी और आटे के साथ मिलाएँ।
3 में से चरण 2: तेल और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएँ।
3 में से चरण 3: आटे को 4 भागों में बाँटें और नॉन-स्टिक पैन का उपयोग करके दोनों तरफ से पकाएँ.
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · निकल की जाँच आवश्यक · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और अंडे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग284 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,228 kJ294 kcal | 433 kJ104 kcal |
| वसा | 14.77 g | 5.21 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.55 g | 0.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 30.65 g | 10.81 g |
| जिसमें से शर्करा | 9.5 g | 3.35 g |
| फाइबर | 5.05 g | 1.78 g |
| प्रोटीन | 8.85 g | 3.12 g |
| नमक | 0.79 g | 0.28 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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