फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
100% पौधों पर आधारित एक व्यंजन, जो विटेलो टॉन्नातो की बहुत याद दिलाता है, और त्योहारों के दौरान परोसने के लिए शानदार है!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 3 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: सीतान को शोरबे में सोया सॉस के साथ 20 मिनट तक उबालें।
5 में से चरण 2: इसे सुखाएँ, ठंडा होने दें और पतले स्लाइस में काटें।
5 में से चरण 3: चनों, दही, खीरे और सिरके वाले केपर्स, नमक, तेल, सरसों और नींबू को पीसकर टॉन्नातो सॉस तैयार करें।
5 में से चरण 4: एक प्लेट पर आधार के रूप में थोड़ा सा क्रीम रखें, सीतान के स्लाइस रखें और ऊपर से और सॉस डालें।
5 में से चरण 5: कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में रहने दें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, सोया, और सरसों
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग192 ग्राम · 3 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,234 kJ534 kcal | 1,162 kJ278 kcal |
| वसा | 23.7 g | 12.32 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 3.35 g | 1.74 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 49.16 g | 25.56 g |
| जिसमें से शर्करा | 6.25 g | 3.25 g |
| फाइबर | 13.73 g | 7.14 g |
| प्रोटीन | 27.48 g | 14.29 g |
| नमक | 0.77 g | 0.4 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
