फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Sabry mamma veg की रेसिपी
क्रिसमस पर आपकी टेबल के लिए एक प्यारा, स्वादिष्ट और आकर्षक ऐपेटाइज़र आइडिया!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: लहसुन को थोड़ा सा तेल डालकर भूनें, पालक, नमक और आधा गिलास पानी डालें, ढक्कन से ढककर नरम होने तक पकाएँ।
7 में से चरण 2: पक जाने पर, निचोड़ें और ब्लेंड करें।
7 में से चरण 3: इसे नरम चीज़ के साथ मिलाएँ (मेरे मामले में सोया रिकोटा), न्यूट्रीशनल यीस्ट, नमक, काली मिर्च और तेल डालते हुए।
7 में से चरण 4: अच्छी तरह मिलाएँ, सैंडविच ब्रेड के दो स्लाइस लें और उनमें से एक पर बनी हुई क्रीम फैलाएँ।
7 में से चरण 5: दूसरा ब्रेड स्लाइस ऊपर रखें और ऊपर, किनारों तथा साइड्स पर भी और क्रीम फैलाएँ!
7 में से चरण 6: सैंडविच ब्रेड को त्रिकोणों में काटें, हर त्रिकोण में एक कटा हुआ ब्रेडस्टिक डालें, ताकि तना बने।
7 में से चरण 7: ट्री को मकई, चेरी टमाटर और मटर से सजाएँ।
द्वारा गणना की गई
संक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग149 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,148 kJ274 kcal | 770 kJ184 kcal |
| वसा | 19.18 g | 12.87 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 11.82 g | 7.93 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.91 g | 1.95 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.63 g | 0.42 g |
| फाइबर | 3.22 g | 2.16 g |
| प्रोटीन | 23.04 g | 15.46 g |
| नमक | 1.06 g | 0.71 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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