फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
यह रेसिपी मीठी और नमकीन दोनों तरह की क्रेप भरने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है, और इतनी आसान है कि आप इसे अपने बच्चों के साथ भी बना सकते हैं!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 3 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: एक कटोरे में आटा छान लें।
5 में से चरण 2: वनस्पति पेय डालें (आप चावल या जई का दूध भी इस्तेमाल कर सकते हैं), और बिना गांठ बने फेंटनी से मिलाएँ।
5 में से चरण 3: अब जब घोल तैयार हो जाए, तो क्रेप पैन को अच्छी तरह गरम करें।
5 में से चरण 4: एक करछुल क्रेप के लिए घोल डालें। जब किनारों से छूटने लगे, तो उसे पलट दें और 1 मिनट और पकाएँ।
5 में से चरण 5: अब आपकी क्रेप तैयार है और आप इसे अपनी पसंद के अनुसार भर सकते हैं! मैंने उदाहरण के लिए एक अच्छी मात्रा में वेगन हेज़लनट क्रीम और ऊपर से आइसिंग शुगर छिड़का।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और सोया
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग125 ग्राम · 3 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 713 kJ170 kcal | 570 kJ136 kcal |
| वसा | 1.79 g | 1.43 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.29 g | 0.23 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.34 g | 25.87 g |
| जिसमें से शर्करा | 2.79 g | 2.23 g |
| फाइबर | 1.41 g | 1.13 g |
| प्रोटीन | 7.34 g | 5.87 g |
| नमक | 0.04 g | 0.03 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
