सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
camifoodies की रेसिपी
ख़ुरमा और संतरे का एक-व्यक्ति मफिन - नाश्ते या जल्दी नाश्ते के लिए बिल्कुल सही
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: संतरे के गूदे का सफेद हिस्सा हटा दें
6 में से चरण 2: सभी सामग्री को मिक्सर में मिलाएँ
6 में से चरण 3: समान मिश्रण बनने तक ब्लेंड करें और माइक्रोवेव में पकाने के लिए उपयुक्त कप में डालें
6 में से चरण 4: 3 मिनट तक पकाएँ, माइक्रोवेव का दरवाज़ा खोलें और मफिन को बैठने दें
6 में से चरण 5: फिर से तीन मिनट और पकाएँ
6 में से चरण 6: मैंने इसे दही और संतरे के छिलके से सजाया था, लेकिन सूखे मेवों के साथ भी यह बहुत स्वादिष्ट है
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे और दूध और डेयरी उत्पाद · जाँच किए जाने वाले एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गयाजांच आवश्यक
| औसत मान | प्रति सर्विंग332 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,488 kJ356 kcal | 448 kJ107 kcal |
| वसा | 5.71 g | 1.72 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.73 g | 0.52 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 57.97 g | 17.46 g |
| जिसमें से शर्करा | 18.69 g | 5.63 g |
| फाइबर | 8.96 g | 2.7 g |
| प्रोटीन | 19.72 g | 5.94 g |
| नमक | 0.96 g | 0.29 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
