फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Sabry mamma veg की रेसिपी
एक दिखने में शानदार, लेकिन त्योहारों के लिए बनाने में आसान व्यंजन!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 6 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: सबसे पहले एक अच्छा रैगू तैयार करें, मेरे मामले में यह शाकाहारी है, इसलिए गाजर, सेलेरी और प्याज को भूनें, फिर नकली मांस बर्गर को तोड़कर शाकाहारी रैगू, मसाले और टमाटर सॉस डालें।
6 में से चरण 2: जब यह पक रहा हो, पालक को नमकीन पानी में एक मिनट के लिए उबालें, फिर छानें, ठंडे पानी से धोएँ, निचोड़ें और काट लें।
6 में से चरण 3: रिकोटा और वेजिटेबल ग्रेटेड चीज़, काली मिर्च, नमक और तेल डालें!
6 में से चरण 4: आलुओं को साफ करके मंडोलिन से काटें और बेकिंग पेपर पर वेजिटेबल ग्रेटेड चीज़ और एक चुटकी नमक के ऊपर रखें।
6 में से चरण 5: अपने रोल को पालक, पिघलने वाला चीज़ और बीच में थोड़ा सा रैगू भरकर तैयार करें।
6 में से चरण 6: इसे बेकिंग पेपर से कैंडी की तरह बंद करें और फैन-ओवन में 180 डिग्री पर 40 मिनट के लिए बेक करें। कुछ मिनट ठंडा होने दें और परोसें!
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध और डेयरी उत्पाद और अजवाइन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग247 ग्राम · 6 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 742 kJ177 kcal | 301 kJ72 kcal |
| वसा | 6.19 g | 2.51 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.15 g | 0.87 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.77 g | 8.42 g |
| जिसमें से शर्करा | 5.99 g | 2.43 g |
| फाइबर | 3.4 g | 1.38 g |
| प्रोटीन | 8.98 g | 3.64 g |
| नमक | 0.39 g | 0.16 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
