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रेसिपी
Francy.fitness.passion
हल्का दोपहर का भोजन
साइड डिश

हल्का दोपहर का भोजन

Francy.fitness.passion की रेसिपी

कठिनाई
आसान
तैयारी
5 मिनट
पकाने की विधि
10 मिनट
उत्पत्ति
इटली, Lombardia
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

विवरण

Combi एयर-फ्रायर ओवन का उपयोग करके कुछ ही मिनटों में तैयार किया गया एक हल्का और स्वास्थ्यवर्धक भोजन। सब्ज़ियाँ Combi मोड में भाप से पकाई जाती हैं, जबकि चिकन स्लाइस स्वादिष्ट और नरम परिणाम के लिए ग्रिल की जाती हैं।

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • मिश्रित सब्ज़ियाँ300 g
  • चिकन स्लाइस200 g
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल1 इकाई
  • नमकस्वाद के लिए
  • काली मिर्चस्वाद के लिए

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

कोई एलर्जेन नहीं पाया गया

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

कोई एलर्जेन नहीं पाया गया

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तैयारी

  1. 1

    5 में से चरण 1: मिश्रित सब्ज़ियाँ तैयार करें और उन्हें टुकड़ों में काटें।

  2. 2

    5 में से चरण 2: सब्ज़ियों को Combi एयर-फ्रायर ओवन में डालें और 10 मिनट के लिए स्टीम कुकिंग प्रोग्राम चुनें।

  3. 3

    5 में से चरण 3: चिकन स्लाइसों को तेल, नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।

  4. 4

    5 में से चरण 4: चिकन स्लाइसों को Combi एयर-फ्रायर ओवन में ग्रिल प्रोग्राम का उपयोग करके तब तक पकाएँ जब तक वे नरम और अच्छी तरह पक न जाएँ।

  5. 5

    5 में से चरण 5: भाप में पकी सब्ज़ियों को ग्रिल्ड चिकन स्लाइसों के साथ परोसें।

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • ग्लूटन फ्री
  • लैक्टोज फ्री
  • बिना निकल
Tuduu द्वारा गणना की गई

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटननहीं पाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेनहीं पाया गया
  4. 4मछलीनहीं पाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादनहीं पाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गए

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दूध · दालें · सोलेनेसी · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं · टमाटर

सुझाव और भंडारण

सुझाव
  • Combi एयर-फ्रायर ओवन
अन्य जानकारी
Combi एयर-फ्रायर ओवन पारंपरिक ओवन की तुलना में 50% तक तेज़ पकाने की सुविधा देता है।

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

Tuduu द्वारा गणना की गई

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