फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
स्वादिष्ट कद्दू और रिकोटा की बॉल्स, छोटे बच्चों और उन लोगों के लिए बिल्कुल सही जो एक स्वस्थ और हल्की रेसिपी चाहते हैं।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: कद्दू को नरम होने तक पकाएँ।
6 में से चरण 2: पके हुए कद्दू को ब्लेंड करें।
6 में से चरण 3: ब्लेंड किए हुए कद्दू को रिकोटा, ब्रेडक्रम्ब्स और परमेज़न के साथ मिलाएँ।
6 में से चरण 4: मिश्रण से छोटी बॉल्स बनाएँ।
6 में से चरण 5: बॉल्स को ब्रेडक्रम्ब्स में लपेटें।
6 में से चरण 6: बॉल्स को ओवन या एयर फ्रायर में सुनहरा होने तक पकाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग135 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 480 kJ115 kcal | 355 kJ85 kcal |
| वसा | 5.68 g | 4.21 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 3.59 g | 2.66 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.89 g | 8.07 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.01 g | 2.97 g |
| फाइबर | 0.59 g | 0.44 g |
| प्रोटीन | 6.36 g | 4.71 g |
| नमक | 0.09 g | 0.07 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
