फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista की रेसिपी
मक्खन और लैक्टोज़ के बिना सेब और नींबू का डोनट केक, ब्राउन शुगर और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल (या नारियल तेल) से तैयार किया गया। एक सरल और स्वादिष्ट मिठाई, नाश्ते या शाम के नाश्ते के लिए उपयुक्त।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 8 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
9 में से चरण 1: ओवन को 170°C पर पहले से गरम करें।
9 में से चरण 2: अंडों को ब्राउन शुगर के साथ फेंटें, जब तक मिश्रण हल्का और झागदार न हो जाए।
9 में से चरण 3: नींबू का रस डालें और मिलाएँ।
9 में से चरण 4: आटा और तेल मिलाएँ, सामग्री को अच्छी तरह एकसार करें।
9 में से चरण 5: अंत में बेकिंग पाउडर डालें और धीरे से मिलाएँ।
9 में से चरण 6: सेब छीलें, पतले स्लाइस में काटें और बैटर में मिला दें।
9 में से चरण 7: बैटर को ग्रीस किए या तेल लगे डोनट टिन में डालें और समतल करें।
9 में से चरण 8: 170°C पर लगभग 45-50 मिनट बेक करें, और टूथपिक से पकने की जाँच करें।
9 में से चरण 9: ओवन से निकालें और मोल्ड से निकालने व परोसने से पहले ठंडा होने दें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और अंडे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग211 ग्राम · 8 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,251 kJ299 kcal | 594 kJ142 kcal |
| वसा | 12.22 g | 5.8 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.06 g | 0.98 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 43.07 g | 20.45 g |
| जिसमें से शर्करा | 22.09 g | 10.49 g |
| फाइबर | 3.18 g | 1.51 g |
| प्रोटीन | 5.88 g | 2.79 g |
| नमक | 0.08 g | 0.04 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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