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  1. चॉकलेट बिस्कुट और कद्दूकस किए नारियल के साथ दही और कोको मूसे
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रेसिपी
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
चॉकलेट बिस्कुट और कद्दूकस किए नारियल के साथ दही और कोको मूसे
मिठाई

चॉकलेट बिस्कुट और कद्दूकस किए नारियल के साथ दही और कोको मूसे

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista की रेसिपी

कठिनाई
आसान
तैयारी
10 मिनट
उत्पत्ति
इटली, Toscana
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

विवरण

चॉकलेट बिस्कुट और कद्दूकस किए नारियल के साथ दही और कोको मूसे: एक आसान, तेज़ और सस्ती बिना बेक की मिठाई। ताज़ा डेज़र्ट के रूप में बिल्कुल उपयुक्त, इसे कुछ ही मिनटों में बिस्कुटों को कॉफ़ी में भिगोकर और दही, कोको, शहद तथा नारियल की परतें लगाकर तैयार किया जाता है।

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • सामग्रीस्वाद के लिए
  • बिना अतिरिक्त चीनी वाला सादा ग्रीक दही2 इकाइयों
  • बिना मीठा कोको पाउडर1 छोटी चम्मच
  • शहद1 बड़ा चमचा
  • बिना अतिरिक्त चीनी वाले चॉकलेट बिस्कुट6 इकाइयों
  • कॉफ़ी (बिस्कुट भिगोने के लिए)5 बड़े चम्मच
  • कद्दूकस किया नारियल4 बड़े चम्मच

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

तैयारी

  1. 1

    5 में से चरण 1: बिस्कुटों को कॉफ़ी में इतना भिगोएँ कि वे नम हो जाएँ लेकिन टूटें नहीं।

  2. 2

    5 में से चरण 2: एक कटोरे में ग्रीक दही, बिना मीठा कोको पाउडर और शहद मिलाएँ।

  3. 3

    5 में से चरण 3: अच्छी तरह मिलाकर चिकनी, बिना गुठलियों वाली मूसे बना लें।

  4. 4

    5 में से चरण 4: मिठाई को ऐसे सजाएँ: पहले भिगोए हुए बिस्कुटों की एक परत, फिर कोको दही क्रीम की एक परत और ऊपर से कद्दूकस किया नारियल छिड़कें। सामग्री समाप्त होने तक परतें दोहराएँ।

  5. 5

    5 में से चरण 5: परोसने से पहले फ्रिज में कुछ घंटों के लिए रखें।

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
  • मत्स्याहारियों के लिए उपयुक्त
  • इसमें ग्लूटन है
  • इसमें लैक्टोज है
  • इसमें निकल है
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संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटनपाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेपाया गया
  4. 4मछलीनहीं पाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादपाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दालें · सोलेनेसी · सुगंध · एकोर्न गेहूं · टमाटर
पाए गए
दूध · कॉफी

सुझाव और भंडारण

सुझाव
  • कटोरा
  • चम्मच
  • मिठाई के लिए डिब्बा या कप
भंडारण
ढककर फ्रिज में अधिकतम 2 दिन तक रखें
अन्य जानकारी
ग्रीक दही की जगह स्कायर या लो-फैट/फुल-फैट दही और शहद की जगह ब्राउन शुगर या एरिथ्रिटोल इस्तेमाल किया जा सकता है। यह बिना बेक की रेसिपी है, तेज़ तैयारी चाहने वालों के लिए भी उपयुक्त।

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

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