फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
सेब वाले क्रेप्स: एक हल्का डेज़र्ट, जिसे बनाना आसान है, बिना मक्खन और बिना दूध के। जब सेब बच जाएँ और बिना ओवन चलाए कुछ मीठा खाने का मन हो, तब यह बेहतरीन है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: सेब छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
7 में से चरण 2: एक पैन में थोड़ा पानी डालकर सेबों को नरम होने तक पकाएँ।
7 में से चरण 3: इसी बीच क्रेप्स का घोल तैयार करें: एक कटोरे में अंडा, पानी, जई का आटा और दालचीनी की एक चुटकी मिलाएँ; गुठलियाँ हटाते हुए अच्छी तरह फेंटें।
7 में से चरण 4: क्रेप पैन को हल्के से एक बूंद तेल से चिकना करें और थोड़ा सा घोल डालकर क्रेप्स पकाएँ; दोनों तरफ सुनहरा होने तक पकाएँ।
7 में से चरण 5: क्रेप्स को थोड़ा ठंडा होने दें और सुनिश्चित करें कि सेब पक चुके हैं।
7 में से चरण 6: जैसा तस्वीर में है, पके हुए सेब भरकर क्रेप्स तैयार करें।
7 में से चरण 7: ऊपर से इच्छानुसार पिसी चीनी और दालचीनी छिड़ककर परोसें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे · जाँच किए जाने वाले एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गयाजांच आवश्यक
| औसत मान | प्रति सर्विंग255 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,140 kJ272 kcal | 447 kJ107 kcal |
| वसा | 5.46 g | 2.14 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.38 g | 0.54 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 47.25 g | 18.53 g |
| जिसमें से शर्करा | 21.14 g | 8.29 g |
| फाइबर | 6.04 g | 2.37 g |
| प्रोटीन | 8.64 g | 3.39 g |
| नमक | 0.1 g | 0.04 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
