फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ

की रेसिपी
एक क्रीमी और नाज़ुक डिश, बेचमेल, सॉसेज, कद्दू के फूल और प्रोवोला वाली टैग्लियातेल्ले।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।



5 में से चरण 1: एक पैन में लहसुन को तेल में सुनहरा होने तक भूनने दें, सॉसेज डालें और उन्हें भूनकर स्वादिष्ट होने दें। तेज़ आँच पर सफेद वाइन डालकर उसका अल्कोहल उड़ाएँ, फिर ढककर पकाएँ।
5 में से चरण 2: दूसरे पैन में तेल को लहसुन के साथ गरम होने दें और धुले हुए, पिस्टिल हटाए गए कद्दू के फूल डालें (उन्हें थपथपाकर सुखाना याद रखें); लगभग 7/8 मिनट पकाएँ।
5 में से चरण 3: इस बीच पर्याप्त नमकीन पानी में पास्ता पकाएँ और अल दांते होने पर छान लें, फिर कुछ बेचमेल के साथ मिलाएँ।
5 में से चरण 4: एक बेकिंग ट्रे के तल को बेचमेल से ढकें, पास्ता की एक परत लगाएँ, सॉसेज, कद्दू के फूल, छोटे टुकड़ों में कटी प्रोवोला और परमेज़ान की अच्छी-सी छिड़काव करें; पास्ता की एक और परत के साथ यही प्रक्रिया दोहराएँ। अंत में ऊपर से पर्याप्त परमेज़ान डालकर पूरा करें।
5 में से चरण 5: 180 डिग्री पर एयर फ्रायर में 10/12 मिनट पकाएँ।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग475 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 4,025 kJ962 kcal | 847 kJ203 kcal |
| वसा | 51.44 g | 10.83 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 18.48 g | 3.89 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 80.85 g | 17.02 g |
| जिसमें से शर्करा | 10.64 g | 2.24 g |
| फाइबर | 2.8 g | 0.59 g |
| प्रोटीन | 47.98 g | 10.1 g |
| नमक | 2.57 g | 0.54 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
