फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
स्वादिष्ट चिकन ब्रेस्ट का प्रामाणिक स्वाद खोजें: ताज़े ब्रेडक्रंब और ग्राना के साथ मुलायम मांस। आज़माने के लिए एक पारंपरिक इतालवी व्यंजन!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
1 में से चरण 1: चेरी टमाटरों को अच्छी तरह धोएँ, उन्हें 4 भागों में काटें, एक छन्नी में रखें और उन पर नमक छिड़कें। एक बर्तन में ताज़ा ब्रेडक्रंब, कद्दूकस किया हुआ ग्राना, काली मिर्च डालें और सबको अच्छी तरह मिलाएँ ताकि बना हुआ कोटिंग मिश्रण सघन और एकसार हो जाए। इसके बाद चिकन ब्रेस्ट के हर स्लाइस को, नमक डालने के बाद, पहले अंडे में दोनों तरफ डुबोएँ और फिर आपके बनाए हुए कोटिंग में भी दोनों तरफ से लपेटें। ब्रेडक्रम्ब लगे हुए चिकन ब्रेस्ट स्लाइस को बेकिंग पेपर लगी ट्रे पर रखें। प्रत्येक स्लाइस के ऊपर पहले से काटे और नमक लगे टमाटर रखें। 180°C पर पहले से गरम फैन ओवन में 30 मिनट तक पकाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग385 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,917 kJ458 kcal | 498 kJ119 kcal |
| वसा | 12.74 g | 3.31 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 5.43 g | 1.41 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.68 g | 6.15 g |
| जिसमें से शर्करा | 3.31 g | 0.86 g |
| फाइबर | 2 g | 0.52 g |
| प्रोटीन | 60.06 g | 15.6 g |
| नमक | 1.04 g | 0.27 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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