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फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Francy.fitness.passion की रेसिपी
यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो कम कैलोरी वाला आहार अपनाते हैं और खेलकूद करते हैं, बिना किसी स्वादिष्ट मिठाई के आनंद से समझौता किए।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: एक अच्छी कॉफी बनाइए और उसे 1 चम्मच एरिथ्रिटोल या किसी अन्य मिठास से मीठा कर लीजिए।
4 में से चरण 2: एक बिस्कुट को कॉफी में डुबोकर बेस बना लीजिए।
4 में से चरण 3: ऊपर 1 चम्मच दही लगाइए, जिसे पहले प्रोटीन क्रीम से मीठा किया गया हो, फिर चॉकलेट चिप्स डालिए; इसी तरह तीन परतें बनाइए।
4 में से चरण 4: अंत में डार्क कोको पाउडर से सजाइए।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग310 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,961 kJ708 kcal | 955 kJ228 kcal |
| वसा | 37.79 g | 12.19 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 18.2 g | 5.87 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 76.76 g | 24.76 g |
| जिसमें से शर्करा | 34.01 g | 10.97 g |
| फाइबर | 2.76 g | 0.89 g |
| प्रोटीन | 20.12 g | 6.49 g |
| नमक | 0.59 g | 0.19 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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