की रेसिपी
नाश्ते या स्नैक के लिए सरल और जल्दी बनने वाली रेसिपी: भीगे हुए बिस्कुट और दही-शहद की क्रीम की परतें। अनुमानित मैक्रोज़ (0% दही के साथ): ~260 कैलोरी, 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम वसा, 20 ग्राम प्रोटीन।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: ग्रीक दही को शहद के साथ मिलाकर एकसार क्रीम तैयार करें।
6 में से चरण 2: बिस्कुट को दूध और कॉफी के मिश्रण में जल्दी से डुबोएँ।
6 में से चरण 3: भीगे हुए बिस्कुट और दही वाली क्रीम की परतें बारी-बारी से लगाकर मिठाई तैयार करना शुरू करें।
6 में से चरण 4: अंत में बिस्कुट की परत रखें और ऊपर से कड़वा कोको छिड़कें।
6 में से चरण 5: बेहतर परिणाम के लिए कुछ घंटों या पूरी रात के लिए फ्रिज में रखें।
6 में से चरण 6: यदि उपयोग किया हो तो मोल्ड/रिंग को धीरे से हटाएँ और परोसने से पहले फिर से थोड़ा कड़वा कोको छिड़कें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग260 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,517 kJ363 kcal | 584 kJ139 kcal |
| वसा | 23.06 g | 8.87 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 11.49 g | 4.42 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.1 g | 9.27 g |
| जिसमें से शर्करा | 11.49 g | 4.42 g |
| फाइबर | 0.6 g | 0.23 g |
| प्रोटीन | 14.92 g | 5.74 g |
| नमक | 0.29 g | 0.11 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
