फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
बहुत आसान कालज़ोने, जो पैन में पकते हैं और कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाते हैं। इन्हें अपनी पसंदीदा सामग्री से भरने के लिए बिल्कुल उपयुक्त!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 5 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: एक कटोरे में आटा और खमीर डालें। पानी, नमक और तेल मिलाएँ।
6 में से चरण 2: पहले कटोरे में गूंथें, फिर कार्य सतह पर निकालें और लगभग आधे घंटे तक गोले को आराम दें।
6 में से चरण 3: आटे को 5 हिस्सों में बाँटें। हर हिस्से को बेलन से बेलें।
6 में से चरण 4: अपनी पसंद के अनुसार भरें: कुछ में टमाटर और मोत्ज़ारेला, दूसरों में पकाया हुआ हैम और क्रेसेंज़ा।
6 में से चरण 5: किनारों को कांटे के दाँतों से अच्छी तरह सील करते हुए बंद करें।
6 में से चरण 6: कालज़ोने को नॉन-स्टिक पैन में थोड़ा तेल लगाकर, दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग152 ग्राम · 5 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,346 kJ322 kcal | 888 kJ212 kcal |
| वसा | 12.11 g | 7.99 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 6.62 g | 4.37 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 38.46 g | 25.37 g |
| जिसमें से शर्करा | 2.91 g | 1.92 g |
| फाइबर | 1.46 g | 0.96 g |
| प्रोटीन | 16.4 g | 10.82 g |
| नमक | 1.17 g | 0.77 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
