फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
शाकाहारी चिली का असली स्वाद खोजिए: शिमला मिर्च और लाल बीन्स जैसी चुनी हुई सामग्री के साथ एक तीखा और स्वादिष्ट इतालवी अंदाज़। अभी आज़माइए!
1 में से चरण 1: थोड़े से तेल में एक प्याज़ और लहसुन की एक कली भूनें, फिर 800 ग्राम टमाटर की प्यूरी, छोटे टुकड़ों में कटी शिमला मिर्च, मक्का और बीन्स डालें, नमक, काली मिर्च, मिर्च और एक चम्मच पपरिका डालें और बिना ढक्कन के धीमी आँच पर लगभग एक घंटे तक पकाएँ। मकई की टॉर्टिला, पियाडिना या टोस्ट की हुई रोटी के साथ बहुत अच्छा लगता है।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है
धूसर रंग में: नहीं पाए गए
| औसत मान | प्रति 100 g |
|---|---|
| ऊर्जा | 475 kJ113 kcal |
| वसा | 0.76 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 22.18 g |
| जिसमें से शर्करा | 3.41 g |
| फाइबर | 3.26 g |
| प्रोटीन | 4.91 g |
| नमक | 0.18 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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