की रेसिपी
ब्रोकोली और आलू का मुलायम, चीज़ी सॉफ़्ले, जिसके अंदर मोत्ज़ारेला और स्मोक्ड सैल्मन भरा है। यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो स्वाद से समझौता किए बिना सब्ज़ियों का सेवन बढ़ाना चाहते हैं।
6 में से चरण 1: आलू और ब्रोकोली की कलियों को नरम होने तक उबालें।
6 में से चरण 2: एक कटोरे में आलू और ब्रोकोली को मैश करें और पार्मेज़ान, अंडा, दूध और नमक मिलाएँ; अच्छी तरह मिलाएँ।
6 में से चरण 3: एक बेकिंग ट्रे को तेल से चिकना करें और ऊपर से ब्रेडक्रम्ब्स छिड़कें।
6 में से चरण 4: मिश्रण का आधा हिस्सा ट्रे में डालें, मोत्ज़ारेला और स्मोक्ड सैल्मन फैलाएँ।
6 में से चरण 5: बाकी मिश्रण से ढक दें, ब्रेडक्रम्ब्स छिड़कें और 200°C पर 20-25 मिनट तक बेक करें; अंतिम मिनटों में कुरकुरी परत के लिए ग्रिल चालू करें।
6 में से चरण 6: गरम परोसें और इसकी क्रीमी बनावट का आनंद लें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, मछली, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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