सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
काले चावल, अंडे, सैल्मन और एवोकाडो वाले बड़े सलाद की खोज करें: प्रामाणिक स्वाद और चुने हुए अवयव, एक ताज़े और इतालवी परंपरा से समृद्ध व्यंजन के लिए। अभी आज़माएँ!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
1 में से चरण 1: काले चावल को नमकीन उबलते पानी में पकाएँ। पकने पर उसे छान लें, अलग रख दें और ठंडा होने दें . तोरियों को धोएँ, गोल स्लाइस में काटें और ढक्कन के साथ थोड़े पानी में कड़ाही में लगभग 10 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में लकड़ी के करछुल से चलाते रहें। उन्हें ठंडा होने दें। अंडा पकाएँ और उसे दो बराबर भागों में काटें। सैल्मन को फोर्क और चाकू से काटें। एवोकाडो को धोएँ, छिलका हटाएँ और छोटे टुकड़ों में काटें। सभी सामग्री को एक साथ एक बर्तन में डालें और लकड़ी के करछुल से अच्छी तरह मिलाएँ। एक बूंद एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालकर सीज़न करें और आनंद लें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे, मछली, और तिल
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग305 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,951 kJ705 kcal | 968 kJ231 kcal |
| वसा | 34.43 g | 11.29 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 6.44 g | 2.11 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 67.74 g | 22.21 g |
| जिसमें से शर्करा | 2.78 g | 0.91 g |
| फाइबर | 2.87 g | 0.94 g |
| प्रोटीन | 33.92 g | 11.12 g |
| नमक | 0.31 g | 0.1 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
