फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ

की रेसिपी
गर्मियों की ताज़ा फ्रिसेले: कुरकुरी फ्रिसेले, जिन पर बेसिल-सुगंधित भेड़ की रिकोटा क्रीम और मसालेदार चेरी टमाटर सजाए गए हैं। यह सरल, तेज़ और अपनी पसंद के अनुसार बदली जा सकने वाली रेसिपी, गरम दिनों में ऐपेटाइज़र, हल्के लंच या एक संपूर्ण व्यंजन के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।


8 में से चरण 1: चेरी टमाटरों को छोटे टुकड़ों में काटें और एक कटोरे में रखें।
8 में से चरण 2: चेरी टमाटरों में थोड़ा-सा एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल और हल्का-सा नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएँ; स्वाद आने के लिए कुछ देर रहने दें।
8 में से चरण 3: एक दूसरे कटोरे में भेड़ की रिकोटा डालें।
8 में से चरण 4: थोड़ा-सा एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल, एक चुटकी नमक और बारीक कटी हुई ताज़ी बेसिल की कुछ पत्तियाँ डालें।
8 में से चरण 5: अच्छी तरह मिलाएँ जब तक एक चिकनी और एकसार क्रीम न बन जाए।
8 में से चरण 6: फ्रिसेले लें और उनकी सतह पर बेसिल वाली रिकोटा क्रीम भरपूर मात्रा में फैलाएँ।
8 में से चरण 7: मसालेदार चेरी टमाटरों को फ्रिसेले पर रिकोटा क्रीम के ऊपर समान रूप से फैलाएँ।
8 में से चरण 8: ऊपर से सजाने और परोसने के लिए ताज़ी बेसिल की कुछ पत्तियों से पूरा करें।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग260 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,611 kJ385 kcal | 620 kJ148 kcal |
| वसा | 12.9 g | 4.96 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 7.62 g | 2.93 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 52.39 g | 20.15 g |
| जिसमें से शर्करा | 8.89 g | 3.42 g |
| फाइबर | 2.65 g | 1.02 g |
| प्रोटीन | 16.8 g | 6.46 g |
| नमक | 0.65 g | 0.25 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

