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बेसिल की रिकोटा क्रीम और चेरी टमाटरों के साथ फ्रिसेले

बेसिल की रिकोटा क्रीम और चेरी टमाटरों के साथ फ्रिसेले

की रेसिपी

कठिनाई
आसान
तैयारी
15 मिनट
उत्पत्ति
इटली, Puglia

विवरण

गर्मियों की ताज़ा फ्रिसेले: कुरकुरी फ्रिसेले, जिन पर बेसिल-सुगंधित भेड़ की रिकोटा क्रीम और मसालेदार चेरी टमाटर सजाए गए हैं। यह सरल, तेज़ और अपनी पसंद के अनुसार बदली जा सकने वाली रेसिपी, गरम दिनों में ऐपेटाइज़र, हल्के लंच या एक संपूर्ण व्यंजन के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • फ्रिसेले4 इकाइयों
  • भेड़ की रिकोटा200 g
  • चेरी टमाटर200 g
  • ताज़ी बेसिल (पत्तियाँ)स्वाद के लिए
  • एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलस्वाद के लिए
  • नमकस्वाद के लिए
एक पकवान
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

पोषण मूल्य

385 kcal प्रति सर्विंग · 260 g

पोषण मूल्य

385 kcal प्रति सर्विंग · 260 g

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

दूध और डेयरी उत्पाद

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एक पकवान में अन्य रेसिपी

तैयारी

  1. 1

    8 में से चरण 1: चेरी टमाटरों को छोटे टुकड़ों में काटें और एक कटोरे में रखें।

  2. 2

    8 में से चरण 2: चेरी टमाटरों में थोड़ा-सा एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल और हल्का-सा नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएँ; स्वाद आने के लिए कुछ देर रहने दें।

  3. 3

    8 में से चरण 3: एक दूसरे कटोरे में भेड़ की रिकोटा डालें।

  4. 4

    8 में से चरण 4: थोड़ा-सा एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल, एक चुटकी नमक और बारीक कटी हुई ताज़ी बेसिल की कुछ पत्तियाँ डालें।

  5. 5

    8 में से चरण 5: अच्छी तरह मिलाएँ जब तक एक चिकनी और एकसार क्रीम न बन जाए।

  6. 6

    8 में से चरण 6: फ्रिसेले लें और उनकी सतह पर बेसिल वाली रिकोटा क्रीम भरपूर मात्रा में फैलाएँ।

  7. 7

    8 में से चरण 7: मसालेदार चेरी टमाटरों को फ्रिसेले पर रिकोटा क्रीम के ऊपर समान रूप से फैलाएँ।

  8. 8

    8 में से चरण 8: ऊपर से सजाने और परोसने के लिए ताज़ी बेसिल की कुछ पत्तियों से पूरा करें।

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • मत्स्याहारियों के लिए उपयुक्त
  • ग्लूटन फ्री
  • इसमें लैक्टोज है
  • इसमें निकल है
Tuduu द्वारा गणना की गई

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटननहीं पाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेनहीं पाया गया
  4. 4मछलीनहीं पाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादपाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दालें · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं
पाए गए
दूध · सोलेनेसी · टमाटर
औसत मानप्रति सर्विंग260 ग्राम · 2 में से 1प्रति 100 g
ऊर्जा1,611 kJ385 kcal620 kJ148 kcal
वसा12.9 g4.96 g
जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल7.62 g2.93 g
कार्बोहाइड्रेट52.39 g20.15 g
जिसमें से शर्करा8.89 g3.42 g
फाइबर2.65 g1.02 g
प्रोटीन16.8 g6.46 g
नमक0.65 g0.25 g
  • प्रोटीन6.46 g · 17%
  • कार्बोहाइड्रेट20.15 g · 53%
  • वसा4.96 g · 30%
Tuduu द्वारा गणना की गई

सुझाव और भंडारण

सुझाव
  • कटोरे
  • चाकू
  • चम्मच

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

Tuduu द्वारा गणना की गई

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