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  1. एयर फ्रायर में प्रोटीन चीज़केक
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एयर फ्रायर में प्रोटीन चीज़केक
नाश्ता

एयर फ्रायर में प्रोटीन चीज़केक

Foodiecooklab की रेसिपी

कठिनाई
आसान
तैयारी
5 मिनट
पकाने की विधि
35 मिनट
उत्पत्ति
इटली, Toscana
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

विवरण

प्रोटीन से भरपूर, मलाईदार और नाज़ुक चीज़केक, जिसे ठंडा खाया जाता है। बनाने में तेज़ (5 मिनट) और एयर फ्रायर में पका हुआ। प्रति भाग (1/4) पोषण मूल्य: 205 kcal, 12 g कार्बोहाइड्रेट, 10 g वसा, 17 g प्रोटीन। मूल्य बिना टॉपिंग के हैं।

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • कॉटेज चीज़150 g
  • 5% ग्रीक योगर्ट150 g
  • अंडे2 इकाइयों
  • एगेव सिरप (या स्वादानुसार स्वीटनर)30 ml
  • मकई का स्टार्च35 g
  • वनीला अर्कस्वाद के लिए
  • पसंद की टॉपिंगस्वाद के लिए

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

अंडे और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

अंडे और दूध और डेयरी उत्पाद

तैयारी

  1. 1

    6 में से चरण 1: सभी सामग्री को ब्लेंड करके एकसार मिश्रण बना लें।

  2. 2

    6 में से चरण 2: मिश्रण को बेकिंग पेपर से लाइन किए छोटे साँचे में डालें।

  3. 3

    6 में से चरण 3: एयर फ्रायर में 160°C पर 30-35 मिनट तक पकाएँ, और बीच में टूथपिक टेस्ट से जाँचें।

  4. 4

    6 में से चरण 4: कमरे के तापमान पर पूरी तरह ठंडा होने दें।

  5. 5

    6 में से चरण 5: सही बनावट पाने के लिए कम से कम 3 घंटे रेफ्रिजरेटर में रखें।

  6. 6

    6 में से चरण 6: परोसने से पहले अपनी पसंद की टॉपिंग डालें (जैसे पिस्ता क्रीम और हेज़लनट क्रम्ब्स)।

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक
  • मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक
  • ग्लूटन फ्री
  • इसमें लैक्टोज है
  • इसमें निकल है
Tuduu द्वारा गणना की गई

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटननहीं पाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेपाया गया
  4. 4मछलीनहीं पाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादपाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दालें · सोलेनेसी · कॉफी · एकोर्न गेहूं · टमाटर
पाए गए
दूध · सुगंध

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सुझाव और भंडारण

सुझाव
  • एयर फ्रायर
  • ब्लेंडर
  • छोटा साँचा
भंडारण
2-3 दिनों तक ढककर रेफ्रिजरेटर में रखें
अन्य जानकारी
नाश्ते, स्नैक या वर्कआउट के बाद डेज़र्ट के लिए सुझाई गई रेसिपी। मैक्रोज़ प्रति भाग (1/4) बिना टॉपिंग के दिए गए हैं।
नाश्ता में अन्य रेसिपी

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

Tuduu द्वारा गणना की गई

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