की रेसिपी
एक स्वादिष्ट लहसुन वाली ब्रेड, जो आपके भोजन के साथ या स्टार्टर के रूप में बिल्कुल उपयुक्त है। बनाने में आसान और बिना ग्लूटेन या वीगन आहार वालों के लिए भी उपयुक्त।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: लहसुन की कलियों के नीचे वाला हिस्सा काटें, उन्हें एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और 200°C पर 15-20 मिनट तक एयर फ्रायर में या ओवन में पकाएँ।
7 में से चरण 2: पकने के बाद, बिना कटे हिस्से की ओर से दबाकर लहसुन को छिलके से निकालें और एक कटोरे में रखें।
7 में से चरण 3: लहसुन को कांटे से मसलें, तेल और अजमोद डालें, और अच्छी तरह मिलाएँ।
7 में से चरण 4: ओवन को ग्रिल मोड में प्रीहीट करें।
7 में से चरण 5: ब्रेड को आधा काटें और तैयार मिश्रण फैलाएँ।
7 में से चरण 6: यदि चाहें तो शाकाहारी चीज़ डालें, और कुछ मिनट तक बेक करें जब तक ब्रेड अच्छी तरह टोस्ट न हो जाए।
7 में से चरण 7: यदि आपको अधिक नमकीन स्वाद चाहिए, तो पकाने के अंत में थोड़ा नमक डालें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, सोया, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग59 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 996 kJ238 kcal | 1,696 kJ405 kcal |
| वसा | 16.16 g | 27.51 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.37 g | 4.03 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 19.65 g | 33.45 g |
| जिसमें से शर्करा | 1.65 g | 2.81 g |
| फाइबर | 1.08 g | 1.84 g |
| प्रोटीन | 3.43 g | 5.84 g |
| नमक | 0.49 g | 0.83 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
