सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
हल्के और खुशबूदार नींबू-केले वाले मिनी प्लमकेक, बिना अंडे, दूध और मक्खन के। स्टेविया और फलों की प्राकृतिक मिठास से मीठे किए गए।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: केलों को कांटे से मसलकर प्यूरी बना लें।
6 में से चरण 2: एक कटोरे में सूखी सामग्री मिलाएँ, फिर तरल सामग्री डालें।
6 में से चरण 3: सभी सामग्री को तब तक मिलाएँ जब तक गुठलियों से रहित मिश्रण न बन जाए।
6 में से चरण 4: मिनी साँचे को हल्का तेल लगाकर और आटा छिड़ककर तैयार करें।
6 में से चरण 5: एयर फ्रायर को 200 डिग्री पर 5 मिनट के लिए पहले से गरम करें।
6 में से चरण 6: साँचे को बास्केट में रखें और एयर फ्रायर के अनुसार 15-20 मिनट तक पकाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग211 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,723 kJ412 kcal | 816 kJ195 kcal |
| वसा | 10.46 g | 4.95 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.52 g | 0.72 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 75.1 g | 35.55 g |
| जिसमें से शर्करा | 5.58 g | 2.64 g |
| फाइबर | 3.17 g | 1.5 g |
| प्रोटीन | 7.99 g | 3.78 g |
| नमक | 0.44 g | 0.21 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
