सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Annamariachef2.0 की रेसिपी
चना आटे पर आधारित एक स्वादिष्ट और वैकल्पिक पियादिना। इसे हल्की और स्वादिष्ट भरावन के साथ परोसा जा सकता है, जो एक हल्के और सेहतमंद भोजन के लिए उत्तम है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
8 में से चरण 1: एक कटोरे में चने का आटा, एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल, पानी और नमक मिलाएँ।
8 में से चरण 2: सामग्री को फेंटनी से तब तक मिलाएँ जब तक एकसार घोल न बन जाए।
8 में से चरण 3: एक अतिरिक्त चम्मच आटा डालें और घोल को अच्छी तरह मिलाएँ, ताकि कोई गुठली न रहे।
8 में से चरण 4: एक नॉन-स्टिक कड़ाही को हल्का गरम करें और उसमें थोड़ा एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल लगाएँ।
8 में से चरण 5: कड़ाही में थोड़ा सा घोल डालें और उसे फैलाकर गोल आकार दें।
8 में से चरण 6: पियादिना को हर तरफ कुछ मिनट पकाएँ, जब तक वह सुनहरी और कुरकुरी न हो जाए।
8 में से चरण 7: बाकी सारे घोल से इसी तरह पियादिना बनाते रहें।
8 में से चरण 8: ठंडा होने पर पियादिना को बाद में उपयोग के लिए फ्रीज़ किया जा सकता है।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग51 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 859 kJ205 kcal | 1,693 kJ405 kcal |
| वसा | 6.89 g | 13.57 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.96 g | 1.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.73 g | 50.7 g |
| जिसमें से शर्करा | 1.52 g | 2.99 g |
| फाइबर | 5.34 g | 10.52 g |
| प्रोटीन | 9 g | 17.73 g |
| नमक | 0.73 g | 1.44 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
