Foodiecooklab की रेसिपी
सिर्फ 5 मिनट में तैयार होने वाला एक तेज़ और स्वादिष्ट नाश्ता या स्नैक, कुछ ही सरल सामग्रियों और लाजवाब स्वाद के साथ।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: केले को कांटे से मैश करें।
6 में से चरण 2: अंडा और 2 बड़े चम्मच आटा मिलाएँ, सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ।
6 में से चरण 3: डार्क चॉकलेट चिप्स डालें।
6 में से चरण 4: कड़ाही को तेल से चिकना करें और जब वह अच्छी तरह गरम हो जाए, तो मिश्रण की छोटी-छोटी मात्रा डालकर पैनकेक बनाएँ।
6 में से चरण 5: जब पैनकेक पर बुलबुले बन जाएँ, उन्हें पलट दें।
6 में से चरण 6: अपनी पसंद से सजाएँ और आनंद लें।
द्वारा गणना की गई
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और अंडे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग125 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 647 kJ155 kcal | 518 kJ124 kcal |
| वसा | 2.98 g | 2.38 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.05 g | 0.84 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.88 g | 20.7 g |
| जिसमें से शर्करा | 9.94 g | 7.95 g |
| फाइबर | 1.79 g | 1.43 g |
| प्रोटीन | 6.83 g | 5.46 g |
| नमक | 0.04 g | 0.03 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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