easyclarissa की रेसिपी
नरम और जल्दी बनने वाले पैनकेक्स, सरल सामग्री से तैयार, जो आमतौर पर घर में पहले से उपलब्ध होती हैं। परिणाम एक मुलायम और स्वादिष्ट नाश्ता या स्नैक है, जिसे साधारण रूप में या मेपल सिरप या स्प्रेडेबल क्रीम के साथ आनंद लिया जा सकता है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: अंडे की जर्दी को सफेदी से अलग करके दो अलग-अलग कटोरों में रखें और सफेद भाग को कड़ी झाग आने तक फेंटें।
6 में से चरण 2: जर्दियों में चीनी डालें, फिर दूध और छनी हुई मैदा में बेकिंग पाउडर मिलाएं।
6 में से चरण 3: जर्दियों के मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं जब तक एक चिकना और एकसमान घोल न बन जाए।
6 में से चरण 4: फेंटे हुए अंडे की सफेदी को धीरे-धीरे मिलाएं, नीचे से ऊपर की ओर चलाते हुए ताकि वह बैठ न जाए।
6 में से चरण 5: नॉन-स्टिक पैन को धीमी आंच पर गरम करें और ढक्कन के साथ एक-एक करके 2 चम्मच घोल पकाएं।
6 में से चरण 6: जब सतह पर बुलबुले दिखने लगें तो पैनकेक्स पलटें और पकाना पूरा करें; अपनी पसंद के अनुसार तुरंत परोसें।
द्वारा गणना की गई
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग53 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 396 kJ95 kcal | 744 kJ178 kcal |
| वसा | 2.56 g | 4.81 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.8 g | 1.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.98 g | 26.26 g |
| जिसमें से शर्करा | 7.15 g | 13.42 g |
| फाइबर | 0.2 g | 0.37 g |
| प्रोटीन | 4.65 g | 8.73 g |
| नमक | 0.26 g | 0.48 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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