Foodiecooklab की रेसिपी
बिस्कुट, ग्रीक दही, स्प्रेडेबल चीज़ और शहद के साथ एक सरल और तेज़ नाश्ता, जिसे नट बटर या स्प्रेड में से किसी एक टॉपिंग के साथ और भी स्वादिष्ट बनाया गया है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: एक कटोरे में बिस्कुटों को मसल लें।
5 में से चरण 2: दूध या पौध-आधारित पेय डालें और मिलाएँ।
5 में से चरण 3: ग्रीक दही और स्प्रेडेबल चीज़ मिलाकर अच्छी तरह एकसार करें।
5 में से चरण 4: शहद डालें और फिर से मिलाएँ।
5 में से चरण 5: अपनी पसंद के टॉपिंग, जैसे नट बटर या स्प्रेड, के साथ पूरा करें।
द्वारा गणना की गई
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, दूध और डेयरी उत्पाद, और सूखे मेवे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग220 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,162 kJ517 kcal | 983 kJ235 kcal |
| वसा | 33.53 g | 15.24 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 19.25 g | 8.75 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 27.59 g | 12.54 g |
| जिसमें से शर्करा | 14.65 g | 6.66 g |
| फाइबर | 0.59 g | 0.27 g |
| प्रोटीन | 26.58 g | 12.08 g |
| नमक | 1.28 g | 0.58 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
