Recette de Iamfitandsweet
Biscuits moelleux et simples préparés avec seulement trois ingrédients : banane mûre, œuf et flocons d’avoine. Ils cuisent rapidement dans une friteuse à air chaud et peuvent être agrémentés de pépites de chocolat noir et de raisins secs.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 6: Écraser la banane mûre jusqu’à obtenir une purée homogène, puis la transférer dans un grand bol.
Étape 2 sur 6: Ajouter l’œuf et les flocons d’avoine, puis bien mélanger jusqu’à obtenir une pâte souple et légèrement collante.
Étape 3 sur 6: Prélever des portions de pâte et former à la main 6 à 8 biscuits, en ajustant la taille selon vos préférences.
Étape 4 sur 6: Disposer les biscuits dans le panier de la friteuse à air chaud, en laissant de l’espace entre chacun.
Étape 5 sur 6: Répartir à la surface, si désiré, des pépites de chocolat noir et des raisins secs, puis cuire à 165 °C pendant environ 12 minutes.
Étape 6 sur 6: Laisser tiédir les biscuits pendant quelques minutes avant de les servir, afin que la pâte puisse se raffermir.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs · Allergènes à vérifier : Gluten
En gris : non détectésDétectéÀ vérifier
| Valeurs moyennes | Par portion75 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 598 kJ143 kcal | 798 kJ191 kcal |
| Matières grasses | 3,23 g | 4,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,74 g | 0,99 g |
| Glucides | 25,34 g | 33,78 g |
| dont sucres | 4,78 g | 6,37 g |
| Fibres | 3,05 g | 4,07 g |
| Protéines | 3,99 g | 5,32 g |
| Sel | 0,05 g | 0,07 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
