Recette de Ninnalemon
Découvre les crêpes aux épinards sans gluten : un mélange de goût authentique et d’ingrédients sélectionnés, parfait pour une tradition italienne revisitée. Essaie-les maintenant !
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 3: Dans un récipient, mixe les épinards avec le lait, l’œuf, une pincée de sel et l’avoine.
Étape 2 sur 3: Une fois obtenu un mélange homogène, fais-le cuire dans une poêle bien chaude légèrement huilée et étale-le sur toute la surface (pour chaque crêpe, il nous faudra environ une louche de préparation).
Étape 3 sur 3: Quand la crêpe commencera à se détacher des bords, retourne-la et garnis-la avec la mozzarella coupée en tranches.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs et Lait et produits laitiers · Allergènes à vérifier : Gluten
En gris : non détectésDétectéÀ vérifier
| Valeurs moyennes | Par portion185 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 807 kJ193 kcal | 436 kJ104 kcal |
| Matières grasses | 5,37 g | 2,9 g |
| dont acides gras saturés | 1,48 g | 0,8 g |
| Glucides | 25,44 g | 13,75 g |
| dont sucres | 4,27 g | 2,31 g |
| Fibres | 3,44 g | 1,86 g |
| Protéines | 10,6 g | 5,73 g |
| Sel | 0,13 g | 0,07 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
